ENTRE O SAUDÁVEL E O GOSTOSO,
FIQUE COM OS DOIS!
MAIS DE 70 RECEITAS
Todas as receitas foram testadas por mim, com um passo a passo detalhado e informações nutricionais complementares.
GUIA DOS ALIMENTOS
Informações sobre os tipos de alimentos, os grupos alimentares e como manter uma alimentação equilibrada comendo de tudo.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
Todas as receitas são classificadas, de acordo com sua composição, em: sem glúten, sem lactose, sem açúcar e/ou veganas.
GUIA DE TEMPEROS
Um manual sobre os diferentes tipos de temperos, com suas propriedades funcionais e dicas de melhores combinações.
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COMER BEM,
COMER SAUDÁVEL,
COMER DE VERDADE
MAIS DE 70 RECEITAS PRÁTICAS E SABOROSAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
Legumes no vapor, frango com batata doce, filé de frango grelhado com salada...uma alimentação nutritiva pode, e deve, ir além disso. Você pode se alimentar bem unindo saúde e sabor, comendo comida de verdade e descobrindo todo o poder que os alimentos tem para dar.
"Adorei as receitas e também as dicas de temperos! Vai me ajudar muito a manter uma rotina mais saudável."
- M. Bregantin
“Fiquei super satisfeita com o material recebido. Parabéns, pelo excelente trabalho, pela riqueza dos detalhes, capricho e dedicação!”
- A. Souza
“Que delícia, um achado! Descobri que comer saudável não precisa ser torturante e ter cara de privação. Essas receitinhas tem gosto de liberdade e bem estar.
Junção maravilhosa!"
- M. Evaristo